Kualitas Udara Memburuk akibat Abu Vulkanik, Bagaimana Cara Melindungi Kesehatan Paru?

Mengenal PM10 dan PM2.5

Abu vulkanik terdiri dari campuran partikel dengan ukuran dan komposisi yang beragam. Sebagian fraksi abu yang tersuspensi di udara dapat berada dalam rentang particulate matter (PM).

PM10 adalah partikel dengan diameter aerodinamik 10 mikrometer atau lebih kecil yang dapat masuk ke saluran pernapasan. Sementara itu, PM2.5 memiliki diameter aerodinamik 2,5 mikrometer atau lebih kecil dan dapat menembus lebih dalam hingga ke saluran napas kecil di paru.

Semakin kecil partikelnya, semakin besar kemungkinannya mencapai saluran napas yang lebih dalam. Namun, dampak abu vulkanik terhadap kesehatan tidak hanya ditentukan oleh ukuran partikel, tetapi juga konsentrasi di udara, lama paparan, komposisi mineral dan kimia abu, serta kondisi kesehatan individu.

Apa Dampak Abu Vulkanik terhadap Kesehatan Paru?

Paparan abu vulkanik dalam jangka pendek dapat menyebabkan berbagai keluhan pada saluran pernapasan, terutama ketika konsentrasi abu di udara cukup tinggi atau paparan berlangsung dalam waktu lama.

• Iritasi hidung dan tenggorokan
• Batuk
• Rasa tidak nyaman di dada
• Mengi
• Sesak napas
• Gangguan atau iritasi pada mata dan kulit

Pada penderita asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), atau penyakit paru kronik lainnya, paparan abu dapat memicu atau memperberat gejala.

Anak-anak, lansia, serta orang dengan penyakit paru atau kardiovaskular juga perlu lebih berhati-hati karena dapat lebih rentan terhadap dampak paparan partikel di udara.

Cara Melindungi Paru dari Abu Vulkanik

Cara terbaik melindungi paru adalah dengan mengurangi jumlah abu yang terhirup. Beberapa langkah berikut dapat dilakukan untuk mengurangi paparan:

• Batasi aktivitas di luar ruangan saat terjadi hujan abu
• Hindari aktivitas fisik berat di luar ruangan
• Gunakan masker respirator partikulat seperti KN95, N95, atau standar setara
• Pastikan masker menutup hidung dan mulut dengan baik tanpa celah besar
• Tutup pintu dan jendela untuk mengurangi masuknya abu ke dalam rumah
• Hindari mode pendingin udara yang mengambil udara langsung dari luar saat kualitas udara buruk

Bagaimana Membersihkan Abu Vulkanik dengan Aman?

Abu vulkanik yang telah mengendap dapat kembali berterbangan akibat angin, kendaraan, atau aktivitas pembersihan.

Karena itu, hindari menyapu abu dalam keadaan kering. Basahi atau lembapkan abu secukupnya sebelum dibersihkan agar partikel tidak mudah kembali beterbangan.

Saat membersihkan abu, gunakan masker respirator partikulat dan pelindung mata. Setelah selesai beraktivitas di luar, bersihkan diri dan ganti pakaian yang telah terpapar abu.

Bagaimana dengan Penderita Asma dan PPOK?

Bagi penderita asma, PPOK, atau penyakit paru kronik lainnya, paparan abu vulkanik dapat memicu atau memperberat gejala yang sebelumnya terkontrol.

Tetap gunakan obat rutin maupun inhaler sesuai anjuran dokter. Pastikan obat pelega tersedia apabila memang telah diresepkan oleh dokter.

Selain mengurangi paparan abu, hindari pula asap rokok dan sumber polusi lain yang dapat semakin mengiritasi saluran pernapasan.

Apakah Perlu Banyak Minum?

Paparan abu dapat menyebabkan tenggorokan terasa kering atau teriritasi. Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga hidrasi dan mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan.

Namun, menjaga hidrasi bukan pengganti dari upaya utama untuk menghindari paparan abu vulkanik. Mengurangi paparan dan menggunakan perlindungan yang sesuai tetap menjadi langkah penting.

Kapan Perlu Memeriksakan Diri?

Pemeriksaan medis sebaiknya dipertimbangkan apabila setelah terpapar abu vulkanik muncul keluhan pernapasan yang menetap atau semakin berat.

Segera periksakan diri apabila mengalami:

• Batuk yang menetap atau semakin berat
• Sesak napas
• Mengi
• Rasa berat atau tidak nyaman di dada
• Penurunan toleransi aktivitas
• Gejala penyakit paru yang sebelumnya terkontrol menjadi lebih sering kambuh

Menurut dr. Sondang Ruth Angelia Sirait, M.Ked.(Paru), Sp.P , sebagian keluhan akibat paparan abu dapat bersifat sementara dan membaik setelah paparan dihentikan. Namun, apabila keluhan menetap, semakin berat, atau terjadi pada seseorang yang memiliki penyakit paru sebelumnya, pemeriksaan diperlukan untuk menentukan apakah terdapat gangguan saluran napas atau fungsi paru yang membutuhkan penanganan lebih lanjut.

Kenali Tanda Bahaya yang Membutuhkan Pertolongan Segera

Tidak semua keluhan akibat paparan abu vulkanik merupakan kondisi gawat darurat. Namun, beberapa gejala membutuhkan pertolongan medis segera.

Segera cari pertolongan medis apabila terjadi:

• Sesak napas berat
• Kesulitan berbicara karena sesak
• Nyeri dada berat
• Bibir atau ujung jari tampak kebiruan
• Kebingungan
• Penurunan kesadaran

Pemeriksaan dan Penanganan Gangguan Pernapasan

Klinik Paru Bethsaida Hospital Gading Serpong menyediakan pemeriksaan dan penanganan berbagai gangguan pernapasan.

Evaluasi dilakukan berdasarkan gejala dan indikasi klinis pasien serta dapat didukung oleh pemeriksaan seperti spirometri, rontgen dada, CT Scan thorax, pemeriksaan laboratorium, dan pemeriksaan penunjang lainnya sesuai kebutuhan.

Layanan mencakup antara lain penanganan asma, PPOK, pneumonia, tuberkulosis, serta berbagai gangguan paru dan pernapasan lainnya.

Lindungi Kesehatan Paru Anda dan Keluarga

Erupsi gunung api merupakan kondisi yang tidak dapat kita kendalikan. Namun, paparan abu vulkanik dapat dikurangi dengan langkah perlindungan yang tepat.

Batasi aktivitas di luar ruangan saat terjadi hujan abu, gunakan masker respirator partikulat ketika harus berada di luar, jaga kualitas udara di dalam rumah, dan hindari aktivitas yang dapat membuat abu kembali beterbangan.

Bagi masyarakat dengan penyakit paru atau yang mengalami keluhan pernapasan setelah terpapar abu vulkanik, jangan mengabaikan gejala yang menetap atau memburuk dan lakukan pemeriksaan sesuai kebutuhan.